Odkryj moc dzikiego oregano – korzyści zdrowotne i zastosowania

Oregano – od wieków wykorzystywane w medycynie ludowej – nadal cieszy się uznaniem wśród zwolenników naturoterapii. Dziś skarbnicą korzyści zdrowotnych i terapeutycznych jest przed wszystkim pozyskiwany z liści i kwiatów oregano olejek eteryczny, który ma właściwości przeciwbakteryjne, przeciwzapalne i przeciwgrzybicze. Jak stosować olejek z oregano i na co pomaga on najskuteczniej? 

Olejek z oregano możemy stosować zewnętrznie (wykorzystując go na przykład do masażu ciała), używać w postaci płukanki, kropli do kąpieli czy inhalować się nim. Skutecznie walczy z infekcjami, łagodzi kaszel i choroby skórne, wzmacnia odporność organizmu, dezynfekuje, odstrasza owady… Lista korzyści wynikających z jego stosowania i zdrowotnych właściwości olejku z oregano jest naprawdę długa.

Jakie właściwości ma olejek oregano?

Dzikie oregano (Origanum minutiflorum), bo o nim mowa, rośnie naturalnie w górskich rejonach Turcji. Ze względu na sięgającą 80% zawartość karwakrolu jest bardzo pożądaną rośliną w medycynie naturalnej. To właśnie ten związek, obok tymolu, odpowiada za większość dobroczynnych właściwości olejku z dzikiego oregano.

Oregano już od czasów starożytnych jest znane z korzystnego wpływu na nasze zdrowie. Właściwości prozdrowotne olejku z oregano wynikają głównie z zawartości składników aktywnych, takich jak karwakrol i tymol, których właśnie w oregano jest najwięcej. Warto jednak zaznaczyć, że te dwie substancje nie byłyby tak skuteczne, gdyby nie odpowiednia ich kombinacja ze wszystkimi innymi składnikami olejku. Siła tkwi w synergii, która przynosi pożądane efekty. Dzięki temu olejek ma tak szerokie spektrum działania.

Olejek z dzikiego oregano – właściwości zdrowotne

• Przeciwbakteryjne – olejek z oregano aktywnie zwalcza bakterie odpowiedzialne za infekcje skórne, a także infekcje układu pokarmowego i oddechowego.
• Przeciwgrzybicze – olejek hamuje wzrost grzybów, w tym drożdżaków Candida albicans, które są odpowiedzialne za popularne infekcje skóry, paznokci czy błon śluzowych.
• Przeciwwirusowe – badania sugerują, że olejek z dzikiego oregano pomaga w zwalczaniu różnych wirusów, w tym wirusa grypy i wirusa opryszczki.
• Przeciwzapalne – umiejętne użycie olejku z oregano łagodzi stany zapalne skóry, stawów oraz układu oddechowego.
• Antyoksydacyjne – aktywne składniki zawarte w oregano pomagają w neutralizacji wolnych rodników i ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym.
• Rozgrzewające – masaż skóry z użyciem olejku oregano pobudza krążenie krwi i daje przyjemne odczucie ciepła. 
• Hepatoprotekcyjne –  olejek wykazuje też, poprzez redukcję stanu zapalnego oraz zapobieganie uszkodzeniom powodowanym przez wolne rodniki, działanie ochronne w stosunku do wątroby.

Regularne stosowanie olejku z oregano w dowolnej formie pomaga wzmocnić odporność organizmu i zapobiega infekcjom.

Przeczytaj, co jeszcze musisz wiedzieć o olejku z oregano >>

Jak stosować olejek oregano?

Olejek z oregano jest skoncentrowany i w takiej formie jego działanie może powodować podrażnienia, poparzenia lub innego rodzaju problemy. Zawsze należy go więc odpowiednio rozcieńczać przed zastosowaniem. To bardzo ważny etap przygotowania olejku do użycia! Ponadto zaleca się przeprowadzenie testu skórnego przed pierwszym stosowaniem olejku, aby upewnić się, że nie wywołuje on reakcji alergicznych. Właściwie rozcieńczony i przygotowany olejek z dzikiego oregano można stosować na wiele sposobów.

Zewnętrzne zastosowanie olejku z oregano obejmuje aromaterapię, masaż skóry olejkiem, inhalacje czy płukanki. Sposób przygotowania zależy od formy podania olejku. Najczęściej stosowany jest on na bolące mięśnie, stłuczenia lub w przypadku infekcji skórnej. 1-3 krople olejku rozpuszczonego w łyżce oleju nośnikowego (olej kokosowy, oliwa z oliwek, z pestek winogron lub inny) należy nanieść na obszar skóry wymagający pomocy i delikatnie wmasować w zmienione miejsce. Równie popularne są inhalacje, podczas których wdychamy opary olejku zmieszane z gorącą wodą.

Najważniejsze korzyści z zastosowania olejku oregano

Na co pomaga olejek z oregano? Działanie olejku z oregano jest wszechstronne – obejmuje wiele różnych korzyści zdrowotnych…

Olejek z oregano na kaszel, przeziębienie, zapalenie oskrzeli…

Dzięki właściwościom przeciwbakteryjnym i przeciwzapalnym olejek z oregano skutecznie łagodzi kaszel. W tym przypadku najlepiej sprawdzają się inhalacje z oregano oraz masaż pleców i klatki piersiowej. 

Dodając kilka kropli olejku do naczynia z gorąca wodą, a następnie wdychając aromatyczną parę, możemy skutecznie pozbyć się uczucia zatkanego nosa, problemów z zatokami, bólu głowy i oczywiście kaszlu. Inhalacja z oregano powinna trwać mniej więcej 5-10 minut i można ją powtarzać.

Olejek do masażu powinien z kolei zostać rozcieńczony w tłuszczu w ilości około 1-3 kropli na łyżkę oleju (spożywczego lub kosmetycznego). Delikatny masaż klatki piersiowej pomaga w odkrztuszaniu wydzieliny zalegającej w drogach oddechowych.

Dowiedz się więcej,  jak działa olejek z dzikiego oregano na kaszel, zatoki i przeziębienie >>

Kojące właściwości olejku oregano przy bolesnej infekcji ucha

Infekcja ucha to jedna z bardziej uciążliwych infekcji sezonowych, często zaczynająca się wieczorem lub w nocy i budząca zrozumiały niepokój – szczególnie u rodziców małych dzieci. Ból ucha jest zazwyczaj bardzo silny (towarzyszą mu często zawroty oraz bóle głowy). Dolegliwości te można szybko złagodzić, stosując olejek z oregano do masażu okolicy ucha. Unikamy jednak bezpośredniego kontaktu z uchem wewnętrznym, a więc pod żadnym pozorem nie wlewamy olejku do ucha!

Skutecznym sposobem jest również stosowanie kompresu zamoczonego w wodzie z rozcieńczonym olejkiem z oregano i przyłożenie go do małżowiny usznej. 

Poznaj olejek z dzikiego oregano – naturalne wsparcie dla układu odpornościowego >>

Łagodzące działanie olejku oregano u niektórych alergików

Stosowanie olejku z oregano może pomóc w łagodzeniu objawów alergicznych, ale tutaj uwaga – należy koniecznie sprawdzić wcześniej, czy sam olejek nie wywołuje u kogoś reakcji skórnej lub wziewnej. Jak każda substancja, również on może uczulać. Jeżeli takiej reakcji nie ma, inhalacja lub dyfuzja olejku w pomieszczeniu złagodzą objawy kataru siennego, kaszlu i innych nieprzyjemnych dolegliwości odczuwanych przez alergików w okresie intensywnego pylenia roślin. 

Zobacz jak stosować olejki eteryczne na alergie sezonowe >>

Rozgrzewający olejek z oregano przy bólach stawów i mięśni

Rozgrzewające i rozluźniające właściwości olejku z oregano pozwalają zmniejszyć miejscowy stan zapalny, złagodzić ból i rozluźnić mięśnie. W tym przypadku najskuteczniejszy może okazać się masaż z użyciem rozcieńczonego olejku. Jego nośnikiem może być olej jojoba, olej kokosowy czy oliwa z oliwek. Ból stawów i mięśni złagodzi również 15-minutowa kąpiel aromaterapeutyczna.

Olejek z oregano – naturalny środek odstraszający owady

Jedną z ciekawszych i chętnie wykorzystywanych właściwości dzikiego oregano jest jego działanie odstraszające owady. Borykając się przez cały letni sezon z atakami komarów, much, mrówek, z obecnością os, szerszeni lub innych niechcianych w naszym otoczeniu owadów oraz kleszczy, można dzięki oregano skutecznie zmniejszyć ich ilość. Wystarczy zastosować olejek (odrobinę rozcieńczonego olejku z oregano nałożyć na skórę) lub odstraszający spray na bazie różnych olejków eterycznych. Większość takich intruzów nie lubi intensywnych zapachów. 

Poznaj naturalne i sprawdzone sposoby na kleszcze >>

Olejek oregano i jego inne zastosowania

Oregano jest stosowane z powodzeniem od tysięcy lat. W miarę zdobywania wiedzy na jego temat lista możliwych zastosowań wydłużała się. Olejku z oregano możemy użyć w wielu, wydawałoby się, niekonwencjonalnych sytuacjach, do których należy między innymi odkażanie powierzchni (z powodzeniem można stworzyć własny spray antybakteryjny, dodając kilka kropli olejku i kilka kropli soku z cytryny do butelki wody).

***

Podsumowując… Olejek z oregano jest naturalnym, niezwykle wszechstronnym i skutecznym środkiem oraz wartościowym dodatkiem do domowej apteczki i zestawu do pielęgnacji osobistej. Bezpieczny i łatwy w użyciu może być stosowany miejscowo – na skórę, pomagając w łagodzeniu bólu, może zmniejszać objawy infekcji, może też wspierać zdrowie układu pokarmowego, a nawet zwalczać insekty. Jak w każdym przypadku, również tutaj należy zachować umiar w jego stosowaniu i pamiętać o konieczności rozcieńczenia olejku przed użyciem. W postaci stężonej może wywołać podrażnienia, pieczenie i ból. 

Dzięki udowodnionym naukowo właściwościom olejek z oregano jest cennym narzędziem w pielęgnacji zdrowia, stanowiąc naturalne, skuteczne wsparcie terapii farmakologicznych. 

Zobacz też, jak wykorzystać olejek z dzikiego oregano w codziennej pielęgnacji zdrowia >>

Źródła:

1. Anthis, C. (2019). The beginner’s guide to essential oils: Everything you need to know to get started. Althea Press.
2. Chwil, M., & Denisow, B. (2021). Wybrane aspekty biokosmetologii. Wydawnictwo Uniwersytetu Przyrodniczego w Lublinie.
3. Król, S. K., Skalicka-Woźniak, K., Kandefer-Szerszeń, M., & Stepulak, A. (2013). The biological and pharmacological activity of essential oils in the treatment and prevention of infectious diseases. Postępy Higieny i Medycyny Doświadczalnej, 67, 1000-1007. https://doi.org/10.5604/17322693.1067687