Domowe sposoby na katar u dzieci, czyli 8 recept na zdrowie, które faktycznie działają

Domowe sposoby na przeziębienie?  

Jest ich mnóstwo i na pewno potrafisz bez zastanowienia wymienić co najmniej kilka – zaczynając od herbaty z sokiem malinowym, a kończąc na Gałganku Aliny. I chociaż mogą być skuteczne, trzeba wiedzieć, jak ich używać, żeby naprawdę poczuć różnicę.  

Spis przepisów:

• Domowy syrop z bzem
• Napar z imbiru
• Olejek tymiankowy
• Olejek z oregano
• Olejek eukaliptusowy? A może z mięty lub jodły?
• Gałganek Aliny
• Pomarańcza na odporność
• Gotowe maści i ziołowe sole, które przywrócą dziecku lekki oddech

Domowy sposób na katar, czyli syrop z bzem

Bez czarny ma lekkie działanie przeciwbakteryjne i antywirusowe i świetnie nadaje się do profilaktyki przeziębieniowej oraz we wczesnych fazach infekcji. Może pomóc w leczeniu kataru poprzez redukcję stanu zapalnego błony śluzowej nosa i gardła oraz zmniejszenie ilości wydzieliny. Odpowiednio przygotowany, czarny bez jest bezpieczny także dla dzieci.

Dawka profilaktyczna tego domowego syropu to 3-4 łyżki dziennie (dla dorosłych, dla dzieci połowa tej dawki), zaś kiedy już jesteśmy w fazie przeziębieniowej – łyżka co godzinę – półtorej (dzieci pół łyżki). Nie zadziała, jeśli wypijecie pół kubka rano – trzeba po troszeczkę i metodycznie. 

Do syropu dodatkowo dodaj kakao (świetnie smakuje i też działa wzmacniająco) oraz korzenne przyprawy, aby nieco wzmocnić jego działanie. Warto to zrobić zwłaszcza w przypadku zalegającej w płucach wydzieliny i bólu gardła. 

Bez czarny działa wspomagająco, wykazuje dobre działanie synergistyczne z imbirem i chili, to naprawdę dobry domowy sposób na katar i przeziębienie. 

Składniki – domowy syrop z bzem:

• 100 g owoców suszonego bzu 
• 2,5-3 litry wody (najlepiej miękkiej, filtrowanej) 
• 1 łyżeczka przypraw, które lubisz Ty lub Twoje dziecko (np. suszony cynamon, gałka muszkatołowa, zielony kardamon, imbir, kurkuma) 
• 4-5 łyżek dobrego, ciemnego kakao lub do smaku (wybierz takie bez dodatku cukru) 
• 1/4 kubka cukru lub 4-5 łyżek miodu na każdy kubek odparowanego wywaru 
• alternatywnie cukier + 1 łyżka miodu 

Domowy syrop dla dzieci – przygotowanie:

1. Owoce bzu zalej wodą i gotuj przez około godzinę lub do czasu, aż płyn zmniejszy objętość o połowę. Na początku doprowadź całość do wrzenia, potem pozwól, aby “pyrkało”. Jeśli na wierzchu zobaczysz szumowiny, nie zbieraj ich, ponieważ to wartościowe części owoców bzu. 
2. Kiedy napar już odparuje, przetrzyj go przez sitko o drobnych oczkach.  
3. Odmierz teraz płyn za pomocą kubków czy szklanek i wlej go z powrotem do garnka. 
4. Dodaj też przyprawy i kakao, a następnie cukier albo połowę miodu.  
5. Gotuj przez 10-15 minut na małym ogniu, aż wszystko się dobrze połączy. Jeśli poczujesz, że jest za mało słodkie, dodaj więcej cukru.  
6. Gotuj przez kolejne 10-15 minut lub do czasu aż zgęstnieje. 
7. Używasz miodu? Drugą połowę porcji dodaj wtedy, kiedy syrop nieco przestygnie (poniżej ok. 50 stopni), ponieważ pozwoli to w miarę możliwości zachować właściwości miodu. 
8. Czekoladowy syrop z bzu czarnego przelej do czystych, wysterylizowanych buteleczek. 

Spokojnie przetrwa w lodówce 1-2 tygodnie. Jeśli dasz więcej cukru, nawet dłużej. O ile go wcześniej nie zjecie. Ale wiem, że zjecie :)  

W Internecie krąży mnóstwo przepisów pomagających podczas przeziębień. Te, które znajdziesz w bezpłatnym e-booku poniżej są inne – sprawdzone i bardziej skuteczne, bo tworzone w zgodzie z zielarską wiedzą. Jeśli chcesz mieć szybką ściągawkę z 10 najlepszymi przepisami na przeziębienie, pobierz ją wygodnie poniżej – podaj swój e-mail, na który mamy wysłać ściągawkę. 

Domowy sposób na katar, czyli napar z imbiru 

Klasyk? Być może, ale jakże skuteczny! Jeśli dotychczas piłaś lub dawałaś dziecku dla zdrowia napar z imbiru, lecz nie było widać różnicy, daj szansę jeszcze temu przepisowi. Świeży imbir działa przeciwzapalnie, przeciwbakteryjnie, a czasem również przeciwwirusowo. Z kolei suszone kłącza mają działanie przede wszystkim osuszające (pomocne przy np. nadmiarze flegmy).
 

Napar z imbiru najlepiej przyjmować na początku choroby lub kiedy infekcja nie jest jeszcze bardzo poważna.  

Napar z imbiru – przepis 

• 6–8 centymetrów świeżego kłącza imbiru (obranego ze skórki)
• 1 litr gorącej wody, najlepiej miękkiej, przefiltrowanej
• dodatkowo do smaku: sok z cytryny lub limonki, miód

1. Zetrzyj imbir na tarce o drobnych oczkach, dokładnie odciśnij, żeby odzyskać jak najwięcej soku. Możesz też odcisnąć starty imbir przez gazę albo wycisnąć go w maszynce do soków. 
2. Imbir zalej wrzącą wodą i natychmiast przykryj talerzykiem, żeby nie uciekły olejki eteryczne. 
3. Zostaw do zaparzenia na minimum 4 godziny. Idealnie by było zostawić na całą noc – wtedy uzyskasz naprawdę skoncentrowany napar. 
4. Wlej ¼ kubka imbirowego naparu, uzupełnij gorącą wodą i ewentualnie dodaj do smaku soku z cytryny lub miodu. Możesz także doprawić szczyptą chili.  

Podawaj szklankę gorącego naparu co 2–3 godziny. Dawka dla starszych dzieci i dorosłych to 6–8 kubków rozcieńczonego naparu dziennie.  

Dlaczego w ten sposób?

Imbir utrzymuje się w organizmie przez około 2 godziny. Po drugim kubku czuć, że ciało się mocno rozgrzewa, zwłaszcza ręce i nogi. Pijemy przez minimum 2–3 dni. Zwłaszcza na początku choroby. Skutki uboczne? Przy długim stosowaniu może podrażniać delikatniejsze żołądki. Może też rozrzedzać krew. Niektóre osoby są uczulone na imbir albo na konserwanty zawarte w skórce kłącza, dlatego zawsze pamiętaj o obraniu. Nie zaleca się też spożywania imbiru w dużej ilości podczas ciąży.  

Ciekawa kolejnych, domowych sposobów na katar i przeziębienie? 

Domowy sposób na katar, czyli mikstury z olejkiem tymiankowym

Olejek tymiankowy stosuje się przede wszystkim z walce z dolegliwościami i chorobami górnych dróg oddechowych. Ma silne działanie przeciwbakteryjne i przeciwzapalne. Wiele osób traktuje go jako naturalny antybiotyk, który dodatkowo zwiększa odporność organizmu. Pozwala rozprawić się z katarem, stanami zapalnymi krtani czy oskrzeli, a jednocześnie chroni przed nawrotem podobnych infekcji. Polubią się z nim także astmatycy oraz zatokowcy.

Sposoby na olejek tymiankowy dla dzieci  powyżej 3. roku życia: 

1. KĄPIEL: Rozpuść 3 krople olejku w bezwonnym płynie do kąpieli i taką mieszankę wlej do wanny. Jeśli ziołowe zapachy nie są tym, co lubisz Ty lub Twoje dziecko, połącz tymianek z 3 kroplami olejku pomarańczowego.  
2. MAŚĆ: Idealna do smarowania w ciągu dnia lub na noc. Na 15 ml oleju bazowego (np. kokosowego, jojoba, z migdałów) daj 1-2 krople olejku i wmasuj w stópki, klatkę piersiową lub kark. Możesz też sięgnąć po mocniejszy i gotowy Balsam Lekki Oddech.  
3. DYFUZJA: Jeśli masz w domu dyfuzor, dodaj do niego kilka kropel olejku z tymianku (ilość zależna od zaleceń producenta sprzętu) i dyfuzuj kilka razy w ciągu dnia (od 30 minut do 1,5 godziny i przerwa). Podobnie jak przy kąpieli, możesz połączyć olejek tymiakowy z pomarańczą.   
4. MOCNA INHALACJA: Upraż na patelni nieco gruboziarnistej soli (maksymalnie pół szklanki). Kiedy będzie gorąca, przesyp ją do miski i skrop 1 kroplą olejku. Uważaj, to bardzo mocna metoda!  
5. DELIKATNA INHALACJA: Jeśli sól z olejkami jest dla Ciebie lub dziecka za mocna, skrop paroma kroplami chusteczkę lub wacik i daj dziecku do wąchania. Możesz też położyć skropiony materiał w pokoju chorego (ale nie przy samej głowie!).  

Chcesz lepiej poznać tymianek? Przeczytaj te wpisy: 

• Poznaj olejek tymiankowy
• Jak stosować olejek tymiankowy 
• Olejek tymiankowy dla przeziębionych dzieci 
• 5 sposobów na olejek tymiankowy bez dyfuzora
  lub zajrzyj na stronę sklepu, gdzie znajdziesz wiedzę o tymianku w pigułce – https://klaudynahebda.pl/sklep/olejek-tymiankowy-bialy/

Olejek eteryczny tymiankowy 

Domowy sposób na katar, czyli wypróbuj olejek z oregano 

Olejek z oregano to jeden z najmocniejszych przeciwzapalnych olejków dostępnych na rynku. Jest dopuszczony do stosowania jako suplement diety oraz w przemyśle spożywczym jako dodatek smakowy. Używa się go m. in. przy infekcjach bakteryjnych, infekcjach grzybiczych lub jako naturalnego środka wspomagającego, który może pomóc w zapobieganiu infekcjom i wzmacniać układ odpornościowy. Tę niezwykłą wszechstronność działania oregano zawdzięcza karwakrolowi (przechodząc na chwilę na język chemiczny – karwakrol to fenol monoterpenoidowy) i to na jego zawartość warto patrzeć, jeśli zdecydujesz się zakupić ten właśnie olejek. Stężenie karwakrolu powinno wahać się między 65% a 85%. Te o większej zawartości niż 85% są najczęściej wytwarzane syntetycznie.
 

Uważaj, co kupujesz! Etykietka ‘’naturalny olejek z oregano 100%’’ może kryć silnie skoncentrowane oregano z dużą ilością składników aktywnych (tak, jak u nas) lub suplement diety, czyli oregano rozcieńczone w oliwie.  

Sposoby na olejek z oregano dla dorosłych:

1. SUPLEMENT NA ODPORNOŚĆ: Na 95 ml oliwy daj 2,5-5 ml olejku z oregano. Taką mieszankę możesz dodawać do np. sosu do pizzy.  
2. KĄPIEL: Na początku infekcji 7-10 kropli olejku zmieszaj z bezwonnym płynem do kąpieli i wlej całość do wanny. Jeśli nie lubisz ziołowych zapachów, dodaj 5-10 kropli olejku z pomarańczy lub mandarynki.  
3. DYFUZJA: W duecie z pomarańczą lub mandarynką oregano będzie miało właściwości zwiększające odporność. Jeśli zależy Ci na działaniu odkażającym, połącz oregano z olejkiem z cytryny. Wkrop 6-7 kropel oregano i 5-7 kropel wybranego cytrusa. Dyfuzuj do 1,5 godziny, maksymalnie 2-3 razy dziennie, a następnie przewietrz pokój.   

Olejek z oregano dla dzieci? Jeśli masz dziecko poniżej 6 roku życia, przed rozpoczęciem suplementacji skonsultuj się z lekarzem, naturopatą lub innym specjalistą. U dzieci powyżej 6 roku życia zalecana dawka do suplementacji wynosi ⅓ porcji jak dla osoby dorosłej.  

Chcesz lepiej poznać oregano? Przeczytaj te wpisy: 

• Olejek z oregano – wszystko, co musisz wiedzieć. 
• Olejek z oregano – robisz to źle. 
  lub zajrzyj na stronę sklepu, gdzie znajdziesz informacje w pigułce o olejku z oregano.

Olejek eteryczny z dzikiego oregano

Domowy sposób na katar, czyli jak wykorzystać olejek eukaliptusowy? A może olejek z mięty lub jodły? 

Jakiś czas temu natknęłam się na artykuł o naturalnych sposobach na przeziębienie u małych dzieci. Wśród polecanych metod były wymienione również olejki eteryczne. Cieszyłam się, że może w ten sposób więcej rodziców zainteresuje się aromaterapią, dopóki nie zobaczyłam wśród polecanych olejków eukaliptusa… 

Aromaterapeuci odradzają stosowanie olejku eukaliptusowego u dzieci poniżej 3 roku, a niektórzy nawet poniżej 6 roku życia! Eukaliptus oraz mięta mogą u młodszych dzieci doprowadzić do duszności i skurczu oskrzeli. Często? Nie, wręcz przeciwnie – rzadko, jednak w przypadku kataru mimo wszystko bezpieczniej sięgnąć po olejek tymiankowy lub oregano.  

W przypadku dużych zastojów flegmy u starszych dzieci i dorosłych polecamy tę metodę: 

MAŚĆ: Zmieszaj 5 łyżek oleju kokosowego z 10 kroplami olejku eukaliptusowego, miętowego lub pół na pół. Dokładnie smaruj plecy, zwłaszcza tam, gdzie są płuca. Uwaga: lepiej zacząć od mniejszej ilości, ponieważ może wywoływać kaszel, odkrztuszanie flegmy, rzadki katar. Olej można lekko podgrzać do temperatury około 40 stopni Celsjusza.  

A co, jeśli masz akurat w domu olejki z jodły białej lub olejek z jodły himalajskiej? Po nie również można sięgnąć, zwłaszcza że mają dodatkowe działanie relaksujące.  

Sposoby na olejek z jodły białej/himalajskiej dla dzieci powyżej 3. roku życia: 

1. INHALACJA: Dodaj 1 kroplę olejku do miski z ciepłą wodą (odczekaj ok. 10 minut po zagotowaniu). Z zamkniętymi oczami wdychaj parę maksymalnie do 5 minut (olejek może być lekko drażniący). Ta metoda nadaje się dla nieco starszych dzieci.  
2. KĄPIEL: Rozpuść 3 krople olejku w bezwonnym płynie do kąpieli i taką mieszankę wlej do wanny. Jeśli nie masz wanny, możesz dać 2 krople na ściankę prysznica (ewentualnie możesz połączyć z olejkiem cytrynowym).  
3. DYFUZJA: Dodaj do dyfuzora 2-4 krople olejku i dyfuzuj przez 30-60 minut. 
4. MAŚĆ: Rozcieńcz 1-2 krople olejku w 1 łyżce oleju bazowego (np. jojoba, z migdałów). Smaruj klatkę piersiową, stopy i plecy.  

Olejek eteryczny z jodły himalajskiej

Domowy sposób na katar, czyli zrób sobie Gałganek Aliny 

Pracująca w naszym Zespole Justyna (znacie się, jeśli wysyłałaś jakieś pytania poprzez naszą stronę czy Facebooka) tak tłumaczy, czym jest Gałganek Aliny i jak go zrobić:  

Czosnek (a właściwie główny jego składnik z grupy allin) zawiera naturalny antybiotyk – allicynę, dzięki której świetnie sprawdza się w radzeniu sobie w walce z drobnoustrojami. Zagadka nazwy i działania rozwiązana? Jakiś rok temu usłyszałam o Gałganku od koleżanki i o tym, że działa. Z pełnym politowania wyrazem twarzy powiedziałam „taaa, jasne…”. A potem coś mnie jednak podkusiło – zrobiłam, zaskoczyłam się, przeprosiłam się z czosnkiem, a Gałganki zostały moimi i moich dzieci towarzyszami w katarowych czasach.  

A teraz przygotowanie Gałganka Aliny, czyli superskutecznego i domowego sposobu na katar. 

Jak zrobić Gałganek Aliny?

• 3-6 ząbków czosnku drobno siekamy lub przeciskamy przez praskę. Koniecznie! Tylko po zmiażdżeniu czosnku uwalnia się terapeutyczna allicyna. 
• Układamy na gazikach lub kawałku pieluszki tetrowej, zwijamy 2 sakiewki i związujemy sznurkiem. 
• Wieszamy w pokoju dziecka w bezpiecznej odległości od głowy: 2-3 m będzie ok. 
• Wymieniamy gałganek na nowy, kiedy przestanie pachnieć. Ja robię to co 2 dni. 

Uwaga – Gałganka Aliny nie powinno się stosować w przypadku dzieci z dusznościami, astmą czy nadreaktywnością oskrzeli. Poza wymienionymi stanami jest w pełni bezpieczny. Można wzmocnić działanie Gałganka przez dodanie: 

• plastrów jednej cebuli (ja tak robię),
• 1-2 kropli olejku eterycznego – eukaliptusowego lub tymiankowego. I tutaj uwaga – eukaliptusowego nie powinno się stosować w przypadku dzieci poniżej 6. roku życia (za: R. Tisserand).

Jak zrobić Gałganek Aliny?

Domowy sposób na katar, czyli sprawdź pomarańczę na odporność 

Cytrusy naturalnie kojarzą się nam z przeziębieniem. W końcu gorąca herbata z cytryną i sokiem malinowym to podstawa domowej kuracji. Jednak dla wzmocnienia odporności – przed, czy nawet już w trakcie choroby – warto sięgnąć po coś bardziej skoncentrowanego.
 

Olejek pomarańczowy to bogactwo cennych związków chemicznych, które:  

• zmniejszają stany zapalne, 
• poprawiają nastrój, 
• obniżają ciśnienie krwi, 
• stymulują układ odpornościowy zwiększając liczbę limfocytów oraz aktywność komórek natural killers odpowiedzialnych za obronę przed wirusami. 

Pomarańcza jest delikatna, bardzo prosta i do tego wszechstronna w użyciu. 

Sposoby na olejek pomarańczowy dla dzieci powyżej 3. roku życia: 

1. KĄPIEL: Rozpuść 5 kropel olejku w płynie do kąpieli i dodaj całość do wanny. Przy przeziębieniach możesz połączyć z olejkiem tymiankowym (wtedy w płynie rozcieńcz 3 krople tymianku i 3 krople pomarańczy). 
2. MASAŻ: Pokochasz ten masaż! 4 krople olejku rozpuść w łyżce oleju bazowego (np. jojoba, z migdałów) i wmasuj w stópki, kark oraz klatkę piersiową. Przyjemnie zrelaksuje, ale dzięki substancjom w olejku zwiększy też liczbę limfocytów we krwi. 
3. DYFUZJA: Jeśli masz w domu dyfuzor, dodaj do niego kilka kropel olejku z pomarańczy (ilość zależna od zaleceń producenta) i dyfuzuj kilka razy w ciągu dnia (od 30 minut do 1,5 godziny i przerwa). Podobnie jak przy kąpieli, warto podczas przeziębień łączyć z olejkiem tymiankowym.

Dowiedz się więcej o właściwościach olejku z pomarańczy w artykule: Olejek pomarańczowy – właściwości i zastosowanie

Olejek eteryczny z pomarańczy

Gotowe maści i ziołowe sole, które przywrócą dziecku lekki oddech 

Chcesz skorzystać z naturalnych sposobów, ale boisz się samodzielnie przygotowywać maści czy kąpiele? Balsam i Sól do kąpieli Lekki Oddech będą w takim razie dla Ciebie!
 

To gotowe, bezpieczne oraz szybkie w użyciu naturalne produkty, które potrafią zdziałać naprawdę wiele dobrego :) Co je odróżnia od innych kremów na przeziębienie dostępnych od ręki w drogeriach czy aptekach?  

• skład – znajdziesz w nich 100% naturalne olejki eteryczne, które trafiają do naszej Manufaktury z całego świata; w Balsamie jest maksymalne stężenie olejków, jakie według prawa UE można nakładać na skórę i naprawdę czuć tę różnicę w działaniu;  
• produkcja – seria na przeziębienia (tak jak i pozostałe nasze produkty) jest robiona w niewielkiej Manufakturze; sami mieszamy bazę do Balsamu czy Soli z olejkami, pakujemy i naklejamy etykiety, dzięki czemu możemy dopieścić produkt na każdym etapie produkcji :)  

A jak w pełni wykorzystać potencjał naturalnych, domowych sposobów na katar i przeziębienie?

Przede wszystkim – łącząc je w ciągu kuracji! Na przykład w ten sposób:  

• 3-4 razy dziennie smaruj dziecko Balsamem Lekki Oddech lub własną maścią z tymiankiem i pomarańczą; ostatni raz po kąpieli, tuż przed zaśnięciem. 
• Wieczorem przygotuj dziecku ziołową kąpiel z rozcieńczonymi olejkami (to ważne – nie zapominaj o rozcieńczeniu!) lub z gotową solą Lekki Oddech.  
• Jeśli choroba jest już mocno rozwinięta, a masz w domu dyfuzor, możesz dyfuzować olejek z tymianku w połączeniu z olejkiem z pomarańczy (od 30 minut do 1,5 godziny i przerwa). 
• W ciągu dnia namawiaj dziecko do picia np. herbaty z domowym sokiem malinowym lub (jeśli jest starsze) naparu z imbiru (naparu najlepiej 6-8 szklanek dziennie). 
• Na noc przygotuj Gałganek Aliny i połóż go 2-3 metry od śpiącego dziecka.  
• Warto wykorzystać właściwości bzu i przyrządzić czekoladowobzowy syrop lub żelki z bzem (przepisy znajdziesz po kliknięciu w grafikę na dole strony lub na początku wpisu).  

Zestaw na przeziębienie dla dzieci

Potrzebujesz jeszcze więcej przepisów i porad, jak poradzić sobie z infekcjami? Pobierz więcej naturalnych, domowych sposobów na katar!

Pobierz nasz pełen zdrowia PDF, kiedy w Twoim domu właśnie rozpoczęła się chorobowa masakra ↓↓↓