Jak używać olejku tymiankowego dla dzieci na przeziębienie i katar?

Co roku, kiedy zaczynają się przedszkolne katary do kolan i przeziębienia, Dziewczyny pytają mnie, jak używać olejków eterycznych u dzieci. Jak używać olejku tymiankowego dla dzieci na przeziębienie i katar? Wiem, że w sieci jest dużo dezinformacji, bo nie wiadomo, czy można, jakie można i jak to w ogóle robić. Odpowiadam: olejków eterycznych można używać u dzieci, ze świetnym efektem. Od kilku lat przygotowuję mazidła według własnej receptury – z olejkiem tymiankowym i oregano – i wiem, że pomagają. Z mojego doświadczenia – najlepszy efekt daje olejek tymiankowy, który jest super na górne drogi oddechowe i kaszel.

Czy olejek tymiankowy działa na katar dzieci?

W książkach do aromaterapii olejek tymiankowy nie jest wymieniony jako pierwszy spośród tych wspomagających oddychanie (są to m.in. egzotyczne eukaliptusy, drzewo ho, ravintsara). Na konferencjach aromaterapeutycznych w Londynie ludzie się dziwią, że akurat z nim pracuję. Ale wypróbowałam na sobie masę innych olejków i moim zdaniem nic tak szybko nie hamuje infekcji. 

Olejku tymiankowego zaczęłam używać kilka lat temu. Jestem astmatyczką i każde przeziębienie “idzie” mi na oskrzela, a jak nie dopilnuję leczenia, to mam od razu zapalenie (dla astmatyka oznacza to, że nie może oddychać i trzeba brać sterydy). Dlatego szukałam czegoś, co: a) zdusi infekcję w zarodku; b) ułatwi mi oddychanie; c) będzie naturalne i nie będzie oznaczać brania antybiotyku. Tak w moim życiu (i pracy) zawitał olejek tymiankowy.

Dowiedz się więcej o olejku tymiankowym w aromaterapii.

Jeśli lubisz oglądać, przygotowałam dla Ciebie film, w którym tłumaczę, jak działa olejek tymiankowy i co z nim możesz zrobić:

Dlaczego olejek tymiankowy pomaga lepiej oddychać?

Kojarzysz te głupie reklamy, w których syropek jest mądry i trafia do płuc?

Olejki eteryczne są wdychane, dlatego naprawdę trafiają do płuc, a stamtąd do krwi. Nawet jeśli masz częściowo zatkany nos, to składniki olejków dostają się z powietrzem wdychanym przez usta. W przypadku tymianku, na poziomie biochemicznym działa głównie tymol i karwakrol, czyli substancje bardzo mocno przeciwzapalne i przeciwbakteryjne. 

W praktyce oznacza to, że: 

• olejek tymiankowy to naturalne wsparcie układu oddechowego – oczyszcza je z zalegającej wydzieliny (bo fizycznie się tam dostaje i działa na poziomie biochemicznym);
• olejek tymiankowy działa przeciwbakteryjnie i przeciwzapalnie; 
• olejki te mają też tajną funkcję – poprawiają odporność. 

Chcę, żebyśmy się dobrze zrozumiały. To, że tymianek pozwala lepiej oddychać i działa na katar, to uboczna sprawa. Najważniejsze jest to, czego nie widzisz, czyli działanie przeciwzapalne. To znaczy, że olejek działa też po katarze. Te olejki nie działają jak spray do nosa, który w minutę blokuje katar. Działają głębiej.

Poznaj też inne korzyści zdrowotne stosowania olejku tymiankowego.

Olejek tymiankowy na katar i przeziębienie u dzieci – Jak używać?

Olejek tymiankowy jest bezpieczny dla dzieci, jeśli wiesz, jak go poprawnie używać. Jest kilka metod, w zależności od tego, co wybierzesz olejek będzie on miał mocniejsze lub delikatniejsze działanie. Każdego z tych trzech sposobów możesz użyć samodzielnie, możesz też je połączyć. Sama zdecyduj, co jest dla Ciebie najlepsze.

Dyfuzja, czyli rozpylanie olejku tymiankowego w pokoju podczas przeziębienia

Dyfuzja jest przydatna, bo jak wejdziesz do pokoju, w którym rozpylono tymianek, od razu lepiej oddychasz. Jest to jednak najmniej efektywny sposób na stosowanie tego olejku. Dlaczego? Dlatego, że nawet jeśli używasz świetnego dyfuzora, to rozproszy on olejek w całym pomieszczeniu. Tylko niewielka część trafi do Twoich płuc. W praktyce oznacza to, że dyfuzja olejku tymiankowego jest metodą delikatną i bezpieczną (dlatego właśnie polecaną dla młodszych dzieci). Warto spróbować, ale są inne, mocniejsze opcje.

Smarowanie dziecka olejkiem tymiankowym na katar

Rozcieńczonym olejkiem tymiankowym możesz smarować plecy, nóżki, klatkę piersiową czy skórę pod noskiem dziecka. Kiedy smarujesz się tymiankiem, część olejku zostaje na skórze, a część, pod wpływem ciepła, unosi się do góry. Potem przedostaje się przez nos i tchawicę do organizmu. Czyli masz dwa w jednym: aplikację przez skórę i inhalację. 

Nie używaj tymianku, jeśli Twoje dziecko ma uczulenie. Co prawda jeszcze nie spotkałam się z uczuleniem na tymianek, ale kto wie, można być uczulonym na wszystko. Natomiast zawarty w tymianku tymol może podrażniać skórę, dlatego nie poleca się smarowania dzieci poniżej 3. roku życia. 

Szukasz delikatnego, bezpiecznego, ale skutecznego produktu do smarowania?

Kąpiel dla dzieci ułatwiająca oddychanie

Tymiankowa kąpiel jest bardzo dobra, jeśli czujesz, że sytuacja robi się poważna. Kąpiel można przygotować przed snem. Wystarczy kilka kropli olejku dodać do wanny. Pamiętaj, nie wlewaj olejku prosto do wody bez rozcieńczenia – rozpuść wcześniej olejek w płynie do kąpieli. 

Czytaj więcej o zastosowaniu tymianku na kaszel, katar, gardło, zatoki.

Olejek tymiankowy w ciąży i podczas karmienia piersią

W Europie nie prowadzi się badań na kobietach w ciąży, więc nie ma tu żadnych oficjalnych danych. Natomiast w aromaterapii tymianek jest uznawany za bezpieczny przy normalnym stosowaniu (czyli jeśli używasz tak, jak piszę – do smarowania, kąpieli, dyfuzji, a nie spożywasz wewnętrznie) i z moich obserwacji wynika, że bardzo pomaga. Na pewno nie smaruj bezpośrednio piersi, unikaj też olejków, jeśli masz uczulenie, a w razie jakichkolwiek wątpliwości, zapytaj lekarza.

Tu znajdziesz wszystko co musisz wiedzieć o olejkach eterycznych w ciąży.

Czy mogę używać tymianku u niemowlaka?

U dzieci poniżej 6. miesiąca życia nie stosujemy aromaterapii, bo ich zmysł węchu dopiero się rozwija. Jasne, można przenieść dziecko na chwilę do pokoju, w którym dyfuzujesz sobie tymianek, ale zdrowy rozsądek podpowiada: nie rozpylaj przy główce śpiącego dziecka, nie smaruj od stóp do głów.

Jak używać olejku tymiankowego na przeziębienie u dzieci od 1. do 3. roku życia?

Zgodnie z zasadami sztuki, nie używamy olejku tymiankowego na skórę u dzieci do około 2. roku życia, bo może podrażniać (oprócz tego nie ma przeciwwskazań). U najmłodszych dzieci najlepsze będzie smarowanie klatki piersiowej, plecków, stópek plus dyfuzja.

Jak używać olejku tymiankowego na przeziębienie u dzieci powyżej 3. i do 7. roku życia?

Możesz smarować klatkę piersiową, plecki, stópki. Możesz przygotowywać kąpiele i dyfuzować. Jeśli masz olejek i chcesz zrobić własnoręcznie balsam do smarowania, dodaj 1-4 krople na 30 ml oleju bazowego. Lepiej zacząć od najmniejszej dawki i w razie potrzeby dodać więcej.

Jak używać olejku tymiankowego na przeziębienie u dzieci od 7. do 12. roku życia?

Jak wyżej. Możesz smarować klatkę piersiową, plecki, stópki. Możesz przygotowywać kąpiele i dyfuzować. Jeśli chcesz przygotować swój balsam, dodaj 5-7 kropli na 30 ml oleju bazowego.

Jak używać olejku tymiankowego na przeziębienie u dzieci od 12. roku życia?

To już nastolatek i Twoim problemem nie będzie “czy możesz używać olejku tymiankowego”, ale “czy Twoje dziecko będzie chciało”. Zalecana proporcja do przygotowania smarowidła to 8 kropli na 30 ml oleju bazowego, czyli dawka taka, jak dla osoby dorosłej.

Stosowanie olejku tymiankowego w zależności od wieku:

Kiedy stosować olejek tymiankowy u dzieci?

Olejek tymiankowy przyda Ci się, gdy:

• masz na podkładzie kaszlące dzieci;
• przeziębienie szybko “idzie” im na oskrzela;
• leje się im z nosa; 
• jest dużo flegmy;
• szukasz czegoś, co jest przeciwzapalne i działa też po katarze.

Olejek tymiankowy nie jest dla Ciebie, jeśli:

• chcesz pozbyć się kataru w jeden dzień;
• chcesz używać dla niemowlaka;
• masz uczulenie na tymianek. 

Pamiętaj, że główne działanie tymianku jest przeciwbakteryjne, przeciwzapalne i wzmacniające odporność. Pomaga oddychać, ale to nie jest jego główna funkcja. 

Poznaj również inne domowe sposoby na katar u dzieci, w tym inne olejki eteryczne na katar u dzieci.

Zobacz również nasze wskazówki, jak stosować olejek tymiankowy u osób dorosłych.