BESTSELLER
49,00 
BESTSELLER
BESTSELLER
39,00 
119,00 
Nowość
59,00 
-22%
Promocja!
BESTSELLER
129,00 179,00 

Olejki eteryczne na sen

Olejki eteryczne na sen takie jak olejek lawendowy, z mandarynki, z rumianku rzymskiego ułatwiają zasypianie, wspomagają wysypianie się, a także pomagają walczyć z natłokiem myśli, który utrudnia regenerację. 

Odkryj swój sposób na bezsenność

Problemy z bezsennością, zaśnięciem, zbyt częste budzenie się w nocy oraz inne podobne dolegliwości zgłasza niestety coraz więcej osób. W dużej mierze jest to niestety związane z prowadzonym przez dużą część z nas trybem życia. Do tego niestety na problemy ze snem mogą wpływać różnego rodzaju choroby: cukrzyca, reumatyzm, choroby tarczycy, Hashimoto, nerwice, depresje.

Nasz organizm nie chce się na życzenie wyłączyć, kiedy idziemy do łóżka. Nie działa na pilota. Warto to zrozumieć i odpowiednio przygotować się do snu. Być może okaże się, że zmiana wieczornym nawyków pomoże pozbyć się przynajmniej części problemów. 

Olejki eteryczne na dobry sen 

O dobry sen naprawdę warto zawalczyć. Niestety efekty brak odpowiedniej regeneracji w nocy odczuwamy cały dzień: uczucie niewyspania, słabsza koncentracja, brak energii, niższa odporność i wiele innych skutków ubocznych. Skoro za naszą bezsenność odpowiada nieodpowiednia relaksacja, zbyt duża nerwowość, ilość napięć w organizmie, których nie pozbywamy się przed snem, olejki eteryczne to najlepszy ratunek. Możesz je dyfuzować w sypialni lub pokoju, w którym odpoczywasz wieczorem, odpowiednio rozcieńczone możesz dodać do kąpieli, możesz sięgnąć też po specjalną sól od Klaudyny „Na dobrą noc”. Możesz w końcu na kark, klatkę piersiową, stopy rozsmarować balsam na bazie odpowiedniej kompozycji olejków eterycznych. 

Umiejętne połączenie stosowania olejków eterycznych na sen z technikami relaksacyjnymi, oddechowymi, medytacją, praktykowaniem wdzięczności czy jogi może przynieść bardzo szybko zauważalne efekty. Warto także zwrócić większą uwagę na to, co robimy przed snem. Na godzinę przed pójściem do łóżka warto na przykład zrezygnować z korzystania z komputera czy smartfona, nie oglądać już telewizji. Niebieskie światło naprawdę negatywnie wpływa na zdolność zasypiania. Kolację powinniśmy jeść co najmniej na dwie godziny przed snem i powinna być ona lekka. Wiele takich drobnych z pozoru zmian może przynieść zauważalną różnicę.

Jakie olejki na dobry sen warto stosować?

Na dobry sen poleca się przede wszystkim trzy rodzaje olejków eterycznych:

  • olejek lawendowy – nikomu chyba nie trzeba go przedstawiać, podobnie jak rumianek rzymski genialnie sprawdza się jako olejek ułatwiający relaksację i zaśnięcie.
  • olejek z mandarynki – pięknie pachnie, pomaga się zrelaksować, przywraca spokój i radość; dobry nośnik dla nieco mocniejszych olejków.
  • olejek z rumianku rzymskiego – świetnie sprawdza się w przypadku dzieci, pomaga także przy ząbkowaniu, genialnie łączy się z olejkiem lawendowym. Można go dyfuzować, dodawać do kąpieli lub delikatnie kropić nim poduszkę. 

W mieszankach od Klaudyny oprócz tych trzech olejków znajdziesz jeszcze olejek wetiwera, z kadzidłowca czy macerat z dziurawca.