6 błędów w aromaterapii, przez które olejki nie działają (i jak to naprawić)

Aromaterapia dla wielu wydaje się być trudna. Rozcieńczanie, różne stężenia i działania zależne od sposobu użycia olejków mogą przyprawiać początkujące osoby o zawrót głowy. Dlatego dzisiaj omówimy podstawy działania olejków, wyjaśnimy, czym tak naprawdę są oraz jakich błędów należy się wystrzegać, żeby olejki faktycznie zaczęły pomagać.

Dlaczego olejki eteryczne nie działają – najczęściej popełniane błędy

Czasem dostajemy maile od Mam w stylu:

Stosuję olejki już tyle czasu i nie widzę żadnej poprawy. Co robię nie tak?

Odpowiedź nigdy nie jest prosta i zależy od wielu czynników. Omówmy więc sobie błędy najczęściej popełniane przez osoby dopiero zaczynające przygodę z aromaterapią.

Olejek eteryczny czy zapachowy? Sprawdź czego używasz!

Olejki eteryczne to stężone esencje pozyskiwane z roślin – liści, kwiatów, łodyg czy kory. Produkuje się je metodą destylacji z parą wodną lub tłoczenia. Pierwsza metoda polega na przepuszczaniu pary wodnej przez zgromadzone w komorze destylacyjnej rośliny. Pod wpływem temperatury cząsteczki unoszą się, a następnie skraplają w osobnym naczyniu. Druga metoda jest najczęściej spotykana przy pozyskiwaniu olejków cytrusowych i polega na mechanicznym wyciskaniu olejku z zebranych skórek.

Ich przeciwieństwem są olejki zapachowe — znacznie tańsze, stworzone z syntetycznych molekuł. Olejki zapachowe mają po prostu mocno i ładnie pachnieć. Za to olejki eteryczne łączą piękny zapach z dobroczynnymi właściwościami rośliny. Kiedy wdychamy olejek eteryczny, trafia on do naszych płuc, a następnie wraz z krwią jest rozprowadzany po całym organizmie. Jest to działanie fizjologiczne, ale poza nim olejki eteryczne działają także na obszary w mózgu odpowiedzialne za psychikę. Przypominają nam miejsca, wydarzenia czy ludzi. Wpływają nawet na nasze emocje – mogą dodawać energii, rozluźniać, delikatnie usypiać.

Dobrej jakości olejki, wbrew pozorom, nie są łatwo dostępne. Zanim więc zniechęcicie się do olejków, sprawdźcie, czy naprawdę macie do czynienia z naturalnym, 100% stężonym olejkiem eterycznym. Kluczowym wyznacznikiem jest tutaj najczęściej po prostu cena – prawdziwy olejek eteryczny dostaniecie za minimum kilkadziesiąt złotych, na pewno nie za kilkanaście.

Zobacz jak rozpoznać dobry olejek eteryczny.

Kominek zapachowy czy dyfuzor? Dlaczego sposób użycia ma znaczenie.

Wiele osób swoją przygodę z olejkami zaczyna od kominka zapachowego, który kusi niską ceną i dostępnością. Niestety, kominki dość słabo rozprowadzają cząsteczki po pomieszczeniu. Coś tam będzie pachnieć, ale o prawdziwej aromaterapii trudno tu mówić. Tym bardziej, że mamy tu do czynienia z działaniem ciepła, którego większość olejków nie lubi. Bardziej stabilne olejki, jak np. olejek wetiwerowy lub paczula, nie stracą wiele właściwości przy podgrzaniu, jednak już olejki cytrusowe, które są pozyskiwane na zimno, mają znacznie mniejszą wytrzymałość na wyższe temperatury.

Wybierz najlepszy dyfuzor do aromaterapii.

No dobrze, ale co zrobić, gdy chcesz używać olejków, ale nie możesz sobie pozwolić na zakup drogiego dyfuzora? Możesz skorzystać ze sposobów użycia niewymagających dodatkowego sprzętu – olejkami możesz skrapiać kawałki materiałów, możesz je rozcieńczać w oleju bazowym (np. kokosowym, jojoba) i smarować ciało, możesz mieszać z płynem do kąpieli i dodawać do wanny, łączyć z solą gruboziarnistą… Zapewniam z ręką na sercu, że to także przyniesie świetne efekty, a na pewno lepsze od podgrzewania olejków w kominkach.

Olejki eteryczne do dyfuzora, do masażu czy do kąpieli? Aromaterapia niejedno ma imię.

Olejki eteryczne to często BARDZO mocne substancje. Jednak sama dyfuzja może nie być wystarczająca, żebyś szybko poczuła efekty. Znacznie lepiej działa podejście łączone i korzystanie z różnych sposobów użycia.

Jeśli czujesz, że potrzebujesz mocniejszego wsparcia, możesz smarować ciało rozcieńczonym olejkiem eterycznym (lub gotową maścią/balsamem aromaterapeutycznym) 3-4 razy dziennie. Dodaj do tego dyfuzowanie olejków w ciągu dnia, a przed snem zrób sobie aromaterapeutyczną kąpiel.

Olejek nie pachnie, więc nie działa? Nic bardziej mylnego!

Tutaj wracamy do wątku mylenia olejków eterycznych z perfumami i olejkami zapachowymi. Molekuły zapachowe z olejków eterycznych działają na poziomie biochemicznym, dlatego nie musisz czuć ich zapachu, żeby naprawdę pomagały. Dobrej jakości 100% naturalne olejki są pozbawione syntetycznych wzmacniaczy aromatów, dlatego to normalne, że z czasem zapach staje się dla nas coraz mniej wyczuwalny.

Czy zapach, którego nie lubisz Cię zrelaksuje?

Wąchasz olejek lawendowy “dla relaksu”, chociaż wolisz zapachy cytrusów, i jakoś nie możesz osiągnąć oczekiwanego “zen”? W takiej sytuacji masz trzy wyjścia:

1. Skorzystać z innych właściwości olejku – wspomnianą wyżej lawendę możesz spokojnie używać do np. smarowania drobnych ran czy ugryzień po komarach (oczywiście pamiętając o zasadach bezpiecznego stosowanie olejków eterycznych na skórę).
2. Dać sobie czas – kiedyś udałam się do sklepu powąchać naturalne perfumy w wosku pszczelim. Mimo obiecujących opisów, każdy kolejny zapach wydawał mi się tylko coraz gorszy, więc z żalem odpuściłam sobie zakup. Niedługo później nieoczekiwanie dostałam jedne z tych perfum na prezent i okazało się, że mają lepszy aromat od tego, który zapamiętałam. I wówczas usłyszałam od mojej cioci pytanie – czy kiedy po raz pierwszy wąchałam perfumy, nie miałam okresu lub nie byłam tuż przed okresem? Tak było w istocie. Faza cyklu wiąże się ze zmianami poziomu hormonów w naszym ciele, a ma to również znaczenie w odczuwaniu zapachów (zobacz dlaczego ten sam zapach codziennie pachnie inaczej). Dlatego, zamiast od razu przekreślić wybrany olejek, odczekaj kilka dni czy tygodni i po tej przerwie spróbuj wrócić do niego raz jeszcze.
3. Podarować olejek jako prezent – bo czasem po prostu jakiś zapach nie jest Ci pisany i to też jest jak najbardziej w porządku!

Najważniejsze – nic na siłę. Olejki eteryczne mają różnorodne zastosowania i na pewno znajdziesz coś, co przyniesie Ci zarówno pożądany efekt jak i przyjemność sensoryczną.

Podsumowanie

Wiele osób miało w swoim życiu styczność z olejkami. Jeśli stosowałaś już kiedyś olejki i nie widziałaś efektu, zastanów się, czy nie popełniłaś któregoś z powyższych błędów. Może używane przez Ciebie olejki były w rzeczywistości olejkami zapachowymi? Albo korzystałaś tylko z jednego sposobu użycia, zamiast dać olejkom szansę w pełni pokazać swoje właściwości? Nasze olejki i aromaterapeutyczne receptury naprawdę mają bardzo ciepłe opinie, pełne cudownych, inspirujących historii. Warto dać im szansę.

Wciąż nie znalazłaś odpowiedzi na swoje pytania o aromaterapię? Napisz do nas: [email protected].