Co znajdziesz w 10. odcinku podcastu Przygarnij Spokój: Czy sabotujesz swój odpoczynek? Mam dla Ciebie krótki opis!
Czy na pewno wypoczywasz, tak jak bardzo byś chciała?
Czy kiedy w końcu idziesz na upragniony urlop, myślisz sobie:
“Wtedy będę miała czas na przemyślenie, co zrobić z własnym życiem”, “W końcu popracuje nad tym, jak lepiej komunikować się w związku”.
A po trzech dniach urlopu chcesz wszystko rzucić, jesteś sfrustrowana, czujesz złość, że odpoczynek nie jest taki, jak sobie go wymarzyłaś?
Większość ludzi traktuje odpoczynek jako zmianę miejsca…
Jesteś mama albo masz pracę w domu? Ciągle myślisz, co możesz jeszcze zrobić… Jak odpocząć?
Musisz wiedzieć, że odpoczynek to kwestia umiejętności. Musisz mieć tego świadomość.
Może jeszcze o tym nie wiesz, ale Twoja podświadomość mówi Ci, że jeśli odpoczniesz… tak naprawdę, głęboko, uwolnisz się od gonitwy myśli, to się rozsypiesz na drobne kawałki?
A co z rodziną? Jeśli pozwolisz sobie na odłączenie się, to będziesz czuć się winna? To przecież takie egoistyczne… Może tego najbardziej się obawiasz?
Ciągle pracujesz, nie masz chwili, żeby odetchnąć od tego wszystkiego, a swój podświadomy głos spychasz na drugi plan?
Musisz mieć świadomość tego, że odpoczynek jest ważny. Nie ma czegoś takiego jak perpetuum mobile. Dług, który powstaje: emocjonalny, fizyczny, energetyczny… trzeba będzie zapłacić. To, że biegniesz i biegniesz i go nie widzisz, to nie oznacza, że go nie masz.
Urlop, krótki odpoczynek, nawet 30 minut dziennie to dla Ciebie możliwość, żeby pracować z własnym ciałem, zbierać energię osobistą.
Głęboko wierzę, że człowiek, który nie ma energii życiowej, nie jest w stanie normalnie funkcjonować. Nie jest w stanie radzić sobie z kryzysem.
Pamiętaj, że tylko Ty możesz zadbać o swoją energię osobistą i to od Ciebie zależy jak dużo, będziesz mieć jej w sobie, i jak dużo światła będziesz mogła nieść dalej.
NAJPIERW, musisz odpowiedzieć sobie na pytania:
- Czy podświadomie sabotujesz swój odpoczynek?
- Co możesz zrobić, żeby głęboko odpocząć, żeby zadbać o siebie i o innych?
- Czy odpoczynek to umiejętność, której możesz się nauczyć?
- Czy na pewno wypoczywasz, tak bardzo, jak byś chciała?
- Czy Twoje myśli, emocje blokują Ci pełen odpoczynek i relaks?
Posłuchaj podcastu, dowiedz się, co możesz zrobić, żeby głęboko odpocząć, po to, żeby zadbać o siebie i o innych.
TEN ODCINEK Ci w tym pomoże.
Może właśnie łatasz kolejne dziury i dziurki, z których ciągle wycieka Twoja energia…?
PS. Jeśli znasz kogoś podobnego do mojej mamy (będziesz wiedzieć, jeśli wysłuchasz tego odcinka :-)), to PODEŚLIJ JEJ TEN PODCAST!
Podcast jest już dostępny w aplikacjach podcastowych, iTunes i Spotify.
Wystarczy, że wstukasz PRZYGARNIJ SPOKÓJ.
Ten odcinek przydał Ci się? Zapraszam Cię na mojego Instagrama: klaudyna.hebda. Oznacz mnie w Instastories, kiedy słuchasz tego podcastu @klaudyna.hebda.
Napisz do mnie wiadomość. Podziel się ze mną: W jaki sposób akurat ten odcinek Ci pomógł? Może chciałabyś, żebym poruszyła jakiś temat? Daj znać. Jesteś moją inspiracją.
Dołącz do grupy słuchaczek podcastu Przygarnij Spokój:
Chcesz się poczuć spokojniej i bezpieczniej od razu?
Szukasz praktycznych rzeczy do stosowania w codziennym życiu, nie w psychoterapii?
Zapisz się do Akademii Klaudyny i skorzystaj z darmowego kursu o złości: https://klaudynahebda.pl/sklep/zapis-biblioteka-alchemiczki/
PS. Znasz moje eliksiry i roll-ony na emocje? To moje autorskie mieszanki olejków eterycznych do masażu. Nałóż kroplę eliksiru lub posmaruj roll-onem w okolicy skroni, serca i pod kostką. Zacznij oddychać głęboko i spokojnie. Zrelaksuj się i odpocznij.
